do pracy

dla mnie dobra wyplata to 2k ić ić do pracy troche CI fatu popali i zjedz do tego venoma

ok. do pracy bede zakladal gajera od HB. wstaje rano, odziewam gajer i caly dzien od komputera do lodowki chodze w gajerze ale image dobry

[...] byłem szybszy, ale wtedy podbiegałem w obu kierunkach; teraz interwały są w drodze powrotnej). Być może moja trasa ma o 200m więcej. Spotykam na niej ludzi, którzy idą do pracy i są znacznie szybsi ode mnie (a są podobnego wzrostu - no może minimalnie wyżsi). Parno i ciepło - maszeruję bez koszulki - policja przejeżdżała obok i się nie [...]

ja dochodze do siebie wczorajsza druga połowa dnia przesrana była moja mi łososia zrobiła do pracy na obiad wszamałem jak bym niejadł go z miesiąc i po godzinie się zaczeło....w promo był i hugo wiec co z nim było na trening poszedłem to musiałem po godzinie zrezygnować bo myślałem ze się zzygam tą rybą

[...] dwa lżejsze treningi dziennie niż jeden wielki i niszczący. A recenzja roweru super! Po prostu: z przerzutkami. I wszystko jasne :-) Mój ojciec całe lata jeździł do pracy na zwyczajnym (nie takim jednak zwyczajnym jak się później okazało) rowerze bez przerzutek. 10 - 15 km w jedną stronę., 6 dni w tygodniu. Do tego praca fizyczna. I [...]

[...] czysto, nie ma tłumów jak nad morzem i można wypocząć sobie spokojnie, iść do lasu, popływać, wypożyczyć rowerek czy łódkę, wypłynąć na rybki, ognisko. W ramach protestu, ze minęła 20 i odpaliło mi się racjonalne myślenie i chęć pójścia na noc do pracy wypiję podwójne bialeczkio z lnianym. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-15 20:33:57

[...] nie człowieka znanego i szanowanego :) Czy trenuję? Tak, oczywiście że trenuję. Gdybym zaprzestał treningów czym miałbym tę pustkę wypełnić? |-) Z drugiej strony zauważyłe że trening dodatkowo pobudza mnie do pracy, nie chodzę rozleniwiony, mam więcej energii. Czyżby hormony? Ustaliłem sobie jakiś tam trening, jakąś tam dietę i tego się trzymam.

[...] expert" - te "popularne" na forum w ktorych mozna przejsc eske. Na razie nie wystapily zadne obtarcia, a mam je juz ponad poltorej miesiaca i chodze w nich do pracy codziennie. Mam nadzieje ze pociagne w nich do eski letniej. Mam pytanie do osob ktorzy przeszli pre-... . Na ktorym etapie treningu Navy mozna sie zatrzymac? (jezeli [...]

[...] plan bez jakich kolwiek modernzacji, przy minimum sprzetu i Powiem tak DRĄŻEK! DRĄZEK! DRĄZEK! Połowa z was nie zdaję sobie sprawy ile może taka magiczna rurka jestesmy w stanie budowac masę. przy bilansie na plus w diecie, i szczerych checiach możemy osiągnąć duzo :) także wszystkich zmotywowanych domowymi warunkami zachecam do pracy. zdr.

Gotuje 2 jajca :D będe je szamał z pomidorkiem i ogórkiem do tego trochę razowca :D i zaczynam zaraz smażyć placuszki owsiane do pracy ;]

[...] i miedzy łopatkami a jutro pewno bedzie jeszcze gorzej, mam dylemat bo jutro niby DNT a we wtorek łapy, tylko ze we wtorek treningu nie dam razy zrobic na 100% bo ide do pracy na 12h wiec chyba te łapy zrobie jutro tylko ze po sobotnich plecach i dziesiejszej klacie nie wiem jak bedzie, jednak to chyba najlepsze rozwiązanie bo jak przełoże na [...]

Ja nie smuce;d Jade cały czas, dlatego dzis ide na trening ;-) Jutro...,jutro na 12h do pracy %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-02-11 09:39:19

[...] 13.02.2013 - WTOREK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.kaszka czekoladowa, serek waniliowy, porcja C-6 (zaspałem do pracy %-) ) 02.pierś z kurczaka z serem w pieczywie (w formie zapiekanki - duzo mięcha) 03.karkówka, ziemiaki, surówka 04.makaron durum, mięso mielione z piersi indyka i [...]

[...] 8p x 33kg - UGINANIE Z HANTLA JEDNORĄCZ - MODLITEWNIK 1 seria: 12p x 10kg 2 seria: 12p x 10kg 3 seria: 12p x 10kg ***** FOTO/FILMY/KOMENTARZE ***** http://www.youtube.com/watch?v=ckE70HkBZaw - wyciskanie hantli , ostatnia seria Jutro barki ale wieczorem bo wstaje o 4:30 do pracy jak zwykle 12h. Trening był dobry, klatka i bicepsy spompowane! :)

[...] coś czasu wiec trzeba ponadrabiac wpiski itp. Ogólnie w tym tyg. grafik był mocno napięty, sypiałem średnio po 5,5h, ale nawet tragedii nie ma... Dziś tez mogłem isc do pracy ale jednak wolałem pospac troche ;-) z sfd ogólnie zaległosci, trzeba nadrobic. Raszek a to nie czasem cwiczyłes barki? a pisze ze klata ;-) Hekade może wegli [...]

czyżby znowu biba ^^};-) a ja zjadłem przedtreningowy, ale ide polezec na chwile bo po mimo ze pospałem 7-8h to jakis wypluty nadal;d a potem klata i bic. i na nocke do pracy.

Przemek Trico ładnie nabity ;-) u mnie tez paka doszła jutro sie pochwale bo dzis juz jade do pracy na nocke;/

[...] na telefonie filmik z wyciskania na bawki i jakies zdj ale nie wiem gdzie kabel;/ ~~~~~~~~~~~~~~~ Piątek i sobota DT. Miałem niby aero pokrecic ale nie było nawet kiedy za bardzo. W sobote na rano do pracy a potem na impreze. troche popiłem ale dzis jest spoko ide zaraz na trening ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-04-28 14:39:51

[...] nie ma to wiem;/ teraz tez zaczałem nowy plan i ja juz tak mma ze jak zaczynam to sporo zanizam na poczatku ciezary zeby mozna było dokładac. i tez u mnie na siłowni idzie to cięzej o jakieś 10kg niz na publiku nie wiem czemu, o tym juz tez kiedys wspominałem.Moze sie to wydawac dziwne ale tak jest ;-) a teraz czas do pracy na nocke ;d

[...] 3. Ryż paraboliczny 115g + pierś z indyka 250g 4. Ryż paraboliczny 80g + twaróg 250g + wiórki 20g 5. 6 jajek Dzisiaj wyjątkowo na przedtreningowy poszedł twaróg, bo do pracy spakowałem sam makaron, a o kurczaku zapomniałem, i musiałem się ratować tym co było w sklepie %-) SUPLEMENTACJA: Hi-Anabol Protein: 60g rano BCAA Powder: 13g przed [...]